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ダイエットだけではなく体作りには理想の体型をイメージすることが意外にも大切になります。
野球選手を例にすると理想のバッティングをするためにシュミレーションを繰り返し、理想のバッティングに近づくイメージトレーニングというものがあります。 BMIで肥満度確認してからでも構いません。 このイメージトレーニングは一般の人にも重要でぜひやってもらいたいものなのです。 皆さんが思っている以上にダイエットに必要な行為なのです。 試合に勝つためではないので、とりあえずは常に理想の体型をイメージし続けてください。 人間には顕在意識と潜在意識が存在します。 PR |
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